حرکت ایستادن روی شانه یوگا ( ساروانگاسانا )
ساروا (Sarva) به معنی کل و آنگا (anga) به معنی بدن است .
حرکت ایستادن روی شانهها باید کل بدن شما را تحریک و دوباره زنده کند. در این حرکت، شما هم قدرت کمر خود را افزایش داده و هم ساختار جدیدی در آن به وجود میآورید و کشش در مناطق پر استرس مشهوری نظیر گردن و قسمت پایینی کمر را آزاد میکنید. ماهیچههای قسمت پایینی کمر قوی‌تر شده و قفسهی سینه و شانهها میتوانند آزادانه‌تر حرکت کنند و کمر صاف‌تر میشود. حرکت ایستادن روی شانه همچنین غدهی تیروئید را تحریک می‌کند و برای جریان خون در قفسهی سینه، شانهها، قسمت بالایی کمر مفید است
کمر ,ایستادن ,قسمت ,روی ,شانهها ,یوگا ,حرکت ایستادن ,ایستادن روی ,پایینی کمر ,را تحریک ,به معنی
درباره این سایت